أسباب وطرق علاج ألم اسفل الظهر

تعتبر الحاجة إلي وجود علاج ألم اسفل الظهر من أكثر ما يتم البحث عنه لأن مشكلات الظهر من الشكاوى الصحية الأكثر شيوعًا بين الأفراد في مختلف الأعمار، حيث يؤثر على سير الحياة اليومية ويحد من القدرة على ممارسة الأنشطة المعتادة، وتتعدد أسباب هذا الألم، كما يتراوح خيارات علاج ألم اسفل الظهر بين الأساليب المنزلية البسيطة إلى العلاجات الطبية المتقدمة التي تشمل العلاج الطبيعي والأدوية والعلاج بالتقنيات الحديثة، لكن من المهم فهم طبيعة الألم وأسبابه لتحديد العلاج الأنسب، حتى يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الأعراض واستعادة القدرة على الحركة، لذا سنتعرف على مجموعة من أبرز طرق العلاج للحفاظ على صحة الظهر وكيف لدكتور تخصص علاج الألم أن يكون هو الافضل من حيث العلاج.

علاج ألم اسفل الظهر

الحاجة لوجود علاج ألم اسفل الظهر يعتبر شائعة جدا في ظل الظروف الحالية من روتين يومي ووضعيات خاطئة للعمل أو النوم  ويعتبر ألم أسفل الظهر هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، وقد يكون ناتجًا عن عدة أسباب مثل الإجهاد، وضعف العضلات، أو حتى مشاكل في العمود الفقري، ويأتي من ضمن الطرق الفعالة للعلاج الآتي:

• الراحة والنشاط البدني

من المهم أن تمنح نفسك بعض الراحة عند الشعور بالألم، ولكن يجب أيضًا ممارسة النشاط البدني الخفيف مثل المشي أو السباحة، هذه الأنشطة تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات الداعمة للظهر.

• الأدوية

يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين لتخفيف الألم، ولكن في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية أقوى أو مضادات الالتهاب.

• العلاج بالحرارة أو البرودة

استخدام كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب وتخفيف الألم. يُفضل استخدام الكمادات الباردة في الأيام الأولى من الألم، ثم الانتقال إلى الكمادات الدافئة بعد ذلك.

• تعديل نمط الحياة

تحسين وضعية الجسم أثناء الجلوس والوقوف، وتجنب حمل الأثقال بشكل غير صحيح، يمكن أن يساعد في تقليل الألم، لذا من المهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.

• الأدوية المضاده للالتهاب

قد تساعد على تخفيف الألم وهي تعتبر من البدائل للمسكنات التي قد تسبب قرح في المعدة أو مشكلات في الكلى ولكن لابد أن تؤخذ باستشارة الطبيب ولا تتناسب مع جميع الحالات فهي فقط للحالات التي تشكو من آلام في مراحل مبكرة.

• ادوية وحقن الستيرويد

فتعتبر من العلاجات الفعالة لمشاكل الألم وتعمل على تخفيف الألم بشكل ملحوظ، ولكن لابد أن تؤخذ باستشارة طبيب متخصص خبير في مجاله لضمان بدء الكورس العلاجي بشكل كامل وصحيح وتجنب أي آثار سلبية قد تحدث.

• بعض التمرينات الرياضية

تساعد على التخلص من الآلام وتخفيفها ولكن لابد أن تتم تحت استشارة مدرب واعي بطرق العلاج الطبيعي والتمارين الصحيحة وتحت إشراف طبي أيضا لتجنب الآثار السلبية والعمل على مساعدة العضلات وتحفيزها وتقويتها للقدرة على مواجهة المشاكل المحتملة.

• جلسات المساج

والتي تساعد على استرخاء الجسم والعضلات وتنشيط الدورة الدموية فيتم اللجوء إلى متخصص المساج لمساعدة العمود الفقري والحصول على أفضل النتائج والابتعاد عن الآلام.

• استشارة الطبيب

إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا، فمن المهم استشارة طبيب مختص، قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات لتحديد السبب الدقيق للألم.

علاج ألم اسفل الظهر بالعلاج الطبيعي

يُعتبر العلاج الطبيعي من الخيارات الفعالة لعلاج ألم اسفل الظهر، حيث يركز على تحسين القوة والمرونة، وتقليل الألم، واستعادة الحركة الطبيعية، وفيما يلي أهم هذه الطرق :

• تساعد تمارين الإطالة على تحسين مرونة العضلات والمفاصل، مما يقلل من التوتر في منطقة الظهر، ويمكن أن تشمل هذه التمارين إطالة عضلات الظهر، والفخذين، والبطن.
• تقوية العضلات الداعمة للظهر والبطن تعتبر ضرورية لتخفيف الألم، تمارين مثل رفع الأثقال الخفيفة أو استخدام أجهزة المقاومة يمكن أن تساعد في بناء القوة اللازمة لدعم العمود الفقري.
• يمكن أن تشمل تقنيات العلاج اليدوي مثل تدليك العمود الفقري، والتي تهدف إلى تحسين الحركة وتقليل الألم.
• تعليم المريض كيفية الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء الجلوس والوقوف يمكن أن يكون له تأثير كبير على تخفيف الألم، وذلك يساعد في تقليل الضغط على العمود الفقري.
• استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتورم، العلاج بالحرارة يساعد على استرخاء العضلات، بينما العلاج بالبرودة يمكن أن يقلل من الالتهاب.

علاج ألم اسفل الظهربالتردد الحراري

العلاج بالتقنيات الحديثة التي لا تحتاج إلى تدخلات جراحية أو عمل فتحات في الجسم قد لا تتناسب مع حاجة المريض خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة من ضغط أو سكر أو أمراض القلب،

ومن أفضل هذه التقنيات هو العلاج بالتردد الحراري الذي يعالج الكثير من الأمراض الناتج عنها آلام حادة أو مزمنة مثل مشاكل الانزلاق الغضروفي وآلام والتهابات أسفل الظهر مما يساعد على تخفيف الألم لمدة تتجاوز العامين والرجوع إلى الروتين اليومي الطبيعي والاستطاعة على النوم الهادئ والحركة وممارسة الرياضة.

يعتبر التردد الحراري من التقنيات المستخدمة على مستوى عالمي والتي يعتمدها الدكتور هشام العزازي لما له من إيجابيات ملحوظة منها عدم الحاجة إلى التخدير الكلي وفقط الاعتماد على التخدير الموضعي،

كما أن العملية تتراوح ما بين 30 دقيقة إلى 60 دقيقة فقط وهي فعالة جدًا لتقليل الألم وبديل للجراحة وبديلة أيضًا للأدوية والمسكنات والحقن الدورية وبديله للعلاج الطبيعي، فإذا كنت تريد الحصول على الراحة فلا تتردد في التواصل مع مركز العزازي.

تشخيص آلام أسفل الظهر

بدايةً يتم حجز أقرب موعد مع الطبيب المتخصص في علاج الآلام المزمنة والحادة ويقوم بمعرفة تاريخ المريض مع المرض من خلال التحدث والمناقشة والأوراق الموثقة،

ومن ثم يتم الفحص الجسدي بوضعيات الجسم المختلفة لمعرفة مناطق الألم بالتحديد ووضع أفضل خطة علاجية تتناسب مع الحالة.

قد يلاحظ من خلال الكشف أن الآم الظهر تنتج عن الحركة بشكل معين ففي هذه الحالة لا ينصح بعمل فحوصات أخرى.

قد يلاحظ أيضًا وجود أورام أو التهابات أو مشكلة في الأعصاب ففي هذه الحالة يطلب عمل بعض الفحوصات لمعرفة المشكلة بشكل محدد.

وهناك بعض الاختبارات والاشاعات التي تتم عملها لمعرفة أسباب آلام الظهر ومعرفة مدى درجة الخطورة والعلاج الصحيح للحالة

• الاستعانة بالأشعة السينية لمعرفة حجم الالتهابات الخاصة بالمفاصل أو إذا كان هناك كسور في العظام ولكن الأشعة السينية لا تستخدم بشكل منفرد لتحديد الأمراض الخاصة بالعضلات وأمراض الأعصاب او مشاكل الحبل النخاعي.
• الرنين المغناطيسي والذي يمكن من خلاله فحص المشاكل الخاصة بالعظام والكشف عن الأقراص المنفتقة ورؤية الأوتار والأنسجة والعضلات والأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.
• فحوصات عن طريق الدم وعمل التحاليل وهي غالبًا أول ما يتم الاستعانة به للكشف عن المشاكل والأمراض المحتملة التي قد ينتج عنها آلام في أسفل الظهر ومعرفة حالة المريض الصحية لتجنب المشكلات أو عمل أي إجراءات قد لا تتناسب مع ردود أفعال الجسم.
• تخطيط كهربية العضل وهو عمل الاختبارات التي تساعد الأطباء على تقييم حالة الأعصاب والعضلات والذي يستخدم لقياس النشاط الكهربائي في العضلات والتي يرسلها المخ أو الحبل الشوكي وقياس مدى استجابة الأعصاب لهذا النشاط لتحديد ومعرفة هل الأعصاب تنقل الإشارات بشكل طبيعي أم لا.

أسباب آلام الظهر

قبل التفكير في علاج ألم اسفل الظهر من الضروري التعرف على أسبابها، وذلك لأن آلام الظهر مشكلة صحية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، وتتنوع أسبابها بشكل كبير، وفيما يلي مجموعة من أهم هذه الأسباب:

• الإجهاد العضلي

يعتبر الإجهاد الناتج عن الأنشطة اليومية مثل رفع الأثقال أو الانحناء لفترات طويلة من الأسباب الشائعة لآلام الظهر، كما يمكن أن يؤدي القيام بحركات غير صحيحة أو حمل أشياء ثقيلة إلى إصابة العضلات والأربطة في منطقة الظهر.

• ضعف العضلات

ضعف عضلات الظهر أو البطن يمكن أن يؤدي إلى عدم استقرار العمود الفقري، مما يزيد من خطر الإصابة بالألم، العضلات القوية تساعد في دعم العمود الفقري وتخفيف الضغط عليه.

• الوضعيات الخاطئة

الجلوس أو الوقوف في وضعيات غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن يسبب توترًا في العضلات والأربطة، مما يؤدي إلى الألم. على سبيل المثال، الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر دون دعم مناسب للظهر يمكن أن يكون له تأثير سلبي.

• الإصابات

الإصابات الناتجة عن الحوادث أو السقوط يمكن أن تؤدي إلى آلام حادة في الظهر، هذه الإصابات قد تشمل تمزق العضلات أو الأربطة، أو حتى كسور في الفقرات.

• الانزلاق الغضروفي

أيضًا وجود مشكلة انزلاق الفقرات السفلية من موقعها تؤدي إلى الضغط على بعض الأعصاب مما يعطي الشعور بالألم وعدم القدرة على النوم بشكل سليم أو الجلوس أو الراحة بشكل عام أسفل الظهر

• نقص الكالسيوم

وجود مشكلة في العظام فالكثير يعاني من وجود نقص الكالسيوم الذي يؤدي إلى هشاشة في العظام مما يعرضها للكسر بسهولة بسبب ضعفها ويسبب آلام شديدة أسفل الظهر عند محاولة فعل مجهود، وفي هذه الحالات نحتاج إلى التدخل الطبي والفحص على يد أحسن دكتور في مصر لحل مشكلة الفقرات القطنية وأخذ الاستشارة بشأن المكملات الغذائية لتعويض الكالسيوم.

• الفتق

تحدث الآلام الشديدة أسفل الظهر نتيجة وجود الفتق وهو ما يعني انفجار إحدى الفقرات أو تعرضها للتلف مما يؤدي إلى الضغط على أعصاب العمود الفقري ووجود ألم غير محتمل

• الالتهابات المزمنة

ووجود الالتهابات المزمنة والتي تضغط على بعض فقرات الظهر خاصة أسفل الظهر مما يسبب الآلام الشديدة كما ان التهاب بعض أجهزة الجسم مثل وجود قرحة الأثنى عشر أو التهاب المرارة قد يؤدي ذلك إلى آلام أسفل الظهر.

• الجلوس بشكل خاطئ

على الرغم من أن وضعيات الجلوس تكون بهدف الشعور بالراحة إلا أن الجلوس لساعات طويلة من اليوم بهدف العمل أو الراحة على وضع ثابت دون التغيير قد يحدث مشاكل في العمود الفقري ويؤدي إلى آلام شديدة لذلك عليك تعلم الجلوس بالطريقة الصحيحة للحفاظ على صحة الظهر واستقامته وتغيير وضعيات الجلوس بشكل مستمر.

• زيادة الوزن

من أهم أسباب مشاكل آلام الظهر الزيادة في الوزن لأنها تتسبب في الضغط على الفقرات وضعفها لذلك عليك المتابعة الدورية وتغيير العادات الغير صحية للمحافظة على الصحة والعظام.

• الخشونة

الخشونة في بعض الفقرات تؤدي إلى آلام شديدة في أسفل الظهر وهي خشونة ناتجة عن النقص الملحوظ في المادة التي توجد بين الفقرات والمسؤولة عن المرونة والحركة بشكل ميسر.

• الرياضة الخاطئة

التمارين الرياضية الغير مناسبة لوزن وحالة الجسم قد تؤدي إلى مشاكل العمود الفقري وآلام أسفل الظهر، لذلك لابد من ممارسة الرياضة تحت إشراف الخبراء لإفادة الجسم بالتقنيات الصحيحة.

• مشاكل الجهاز التناسلي

مشاكل وأمراض الجهاز التناسلي ينتج عنها آلام أسفل الظهر وأيضًا النوم بشكل خاطئ الذي يتسبب في توتر العضلات مما يزيد من الألم.

• الأمراض النفسية والعصبية

الأمراض النفسية والعصبية وما ينتج عنها من توتر واكتئاب يؤدي إلى مشاكل في الجسم ككل وأمراض غير متناهية من ضمنها آلام الظهر والكتفين والعنق ومشكلات العمود الفقري فدائمًا الحالة النفسية هي أول ما يتم السؤال عنها لذلك لابد أن تهتم بالراحة النفسية وتتواصل مع الأطباء والاستشاريين لتفادي الكثير من المشكلات.

أعراض آلام أسفل الظهر

آلام أسفل الظهر يمكن أن تترافق مع مجموعة متنوعة من الأعراض، والتي قد تختلف في شدتها وطبيعتها من شخص لآخر، وتختلف أيضاً بها طرق علاج الم اسفل الظهر والتي يكون من ضمنها الآتي:

• يعتبر الألم في منطقة أسفل الظهر هو العرض الرئيسي، قد يكون هذا الألم حادًا أو مزمنًا، وقد يشعر به الشخص كألم نابض أو حاد.
• يمكن أن يشعر الشخص بتصلب في منطقة الظهر، مما يجعل من الصعب عليه الحركة أو الانحناء، هذا التصلب قد يكون أكثر وضوحًا بعد فترات من الجلوس أو النوم.
• في بعض الحالات قد يمتد الألم إلى الساقين، مما يُعرف بألم العصب الوركي، كما يمكن أن يكون هذا الألم مصحوبًا بتنميل أو وخز في الساقين.
• قد يواجه الشخص صعوبة في القيام بالحركات اليومية، مثل الانحناء أو رفع الأشياء، وقد يشعر أيضًا بعدم الراحة عند تغيير وضعية الجسم.
• يمكن أن تؤثر آلام أسفل الظهر على نمط المشي، وقد يتجنب الشخص وضعيات معينة أو يمشي بطريقة غير مريحة لتقليل الألم.
• في بعض الحالات، قد تظهر أعراض أخرى مثل الحمى، فقدان الوزن غير المبرر، أو مشاكل في التحكم في المثانة أو الأمعاء، مما قد يشير إلى حالة طبية أكثر خطورة.

دكتور متخصص في علاج ألم اسفل الظهر

إذا كنت تبحث عن طبيب متخصص لعلاج ألم اسفل الظهر، ننصحك بالتوجه إلى دكتور هشام العزازي صاحب خبرة واسعة في مجال العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل، يُفضل أن يكون لديه سجل حافل في معالجة حالات مشابهة، كما يمكنه تقديم تقييم شامل لحالتك وتطوير خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاتك الفردية.

 طريقة التواصل مع دكتور هشام العزازي

يمكنك التواصل معنا من خلال الأرقام التالية:

• 01100388388.
• 01208188181.
• 01101189898.
• 01101198989.

أين توجد عيادة دكتور هشام العزازي؟

يوجد أكثر من فرع:

• مصر الجديدة.
• التجمع الخامس.
• المهندسين.
• الإسكندرية.
• أسيوط.

الاسئلة الشائعة

ما هي الأسباب التي ينتج عنها ألم أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء؟

هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها آلام الظهر واسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء ومن ضمن هذه الأسباب التي يجب معرفتها للبحث عن علاج ألم اسفل الظهر ما يلي: قد يكون المريض معتاد على وضعيات جلوس خاطئة ينتج عنها الآلام الشديدة بدون وعي منه وأيضًا الانزلاق الغضروفي أو مشاكل القناة الشوكية المختنقة يؤدي كل منهما إلى الضغط على الأعصاب وينتج عنها آلام شديدة عند الانحناء أو الجلوس. مشكلة عرق النسا والتي ينتج عنها الضغط الملحوظ على العصب الوركي والممتد من العمود الفقري، فإذا كان المريض مصاب بعرق النسا فيلاحظ عند ممارسة روتينه اليومي في العمل او المنزل وعند الجلوس أو الانحناء آلام شديدة أسفل الظهر.

لماذا تعاني النساء خصوصا من آلام أسفل الظهر؟

آلام أسفل الظهر شائعة بين النساء بسبب التغيرات الهرمونية وتغيرات الجسم الملحوظة على مدار الشهر فمثلًا أيام ما قبل الحيض تحدث آلام واضحة في منطقة أسفل الظهر وهذه تعتبر من الأسباب الشائعة فمع كل موعد شهري يتكرر الألم، كما أن الأعمال المنزلية والتقلبات المزاجية والناتجة عن تغير الهرمونات على مدار السنوات يؤدي إلى آلام أسفل الظهر لذلك لابد من اختيار الوقت المناسب من الشهر قبل زيارة طبيب علاج الألم لتفادي الأسباب المعروفة لدى جميع النساء، كما أن مشكلة بطانة الرحم المهاجرة سبب شائع لظهور الألم. أيضًا عند كبار السن من النساء وخصوصًا فترة انقطاع الحيض تتغير الهرمونات وتحدث اضطرابات ينتج عنها نقص الإستروجين مما يتسبب في وجود آلام أسفل الظهر.

هل آلام أسفل الظهر تدل على وجود الحمل؟

آلام أسفل الظهر لا تظهر في بداية الحمل فهي لا تعتبر دلالة على وجود حمل جديد ولكن تظهر هذه المشكلة بداية من الشهر الخامس من الحمل وحتى الشهر التاسع نتيجة لزيادة حجم الجنين والمتسبب في زيادة وزن الرحم الضاغط على الأعصاب التي تجاوره، أما إذا كانت تعاني المرأة الحامل من آلام الظهر قبل مدة الحمل فقد يستمر معاها الألم بداية من ظهور الحمل وحتى النهاية.

في النهاية يمكننا القول أن آلام أسفل الظهر من الآلام الشائعة والتي تحتاج إلى التدخلات الطبية بالأدوية أو بالوسائل الحديثة والتقنيات الموثوقة ودكتور هشام العزازي أفضل طبيب يمكنك الاستعانة به لعلاج ألم اسفل الظهر وعند الشعور بآلام حادة أو مزمنة لأنه يمتلك العديد من الأجهزة التي تساعدك على الراحة وعدم الشعور بالألم وممارسة حياتك الطبيعية اليومية، كما لديه مجموعة من الأطباء المساعدين المدربين جيدًا على كيفية التعامل مع المرضى والآلام المختلفة، كل ما عليك فعله هو التواصل مع خدمة العملاء وحجز أقرب موعد للتشخيص والاستشارة والبدء في رحلة لحياة خالية من الألم.