تعد مشكلة الغضروف العنقي من أكثر المشكلات شيوعا التي تسبب آلاما حادة في الرقبة وتمتد أحيانا إلى الكتفين أو الذراعين، مما يؤثر على قدرة الشخص على أداء أنشطته اليومية. ومع تطور الطب الحديث، أصبح علاج الغضروف العنقي بدون جراحة خيار ممتاز للعديد من المرضى الذين يسعون إلى التخلص من الألم دون الحاجة إلى تدخل جراحي أو فترة نقاهة طويلة. يعتمد هذا النوع من العلاج على تقنيات دقيقة وآمنة تهدف إلى تخفيف الضغط على الأعصاب وتحفيز شفاء الغضروف بطريقة طبيعية.
ويعد الأستاذ الدكتور هشام العزازي – استشاري علاج الألم والعلاج التداخلي المحدود للعمود الفقري – من افضل دكتور لعلاج الغضروف العنقي حيث يمتلك خبرة واسعة في علاج الغضروف العنقي بأحدث الأساليب غير الجراحية التي تحقق نتائج مميزة وتساعد المريض على استعادة نشاطه وجودة حياته دون ألم.
علاج الغضروف العنقي
هل يمكن علاج الغضروف العنقي بدون جراحة؟
إذا نظرنا في الدراسات والأبحاث السابقة سنجد أن بنسبة 90% من الحالات الخاصة بـ الغضروف العنقي لا تستدعي التدخل الجراحي لعلاج الغضروف العنقي، ولكن يتم العلاج بعدة طرق مختلفة حسب حجم الحالة ودرجة الانزلاق الغضروفي والأعراض التي تظهر على المريض ويشاهدها الطبيب في منطقة الألم والإصابة فهناك حالات تكتفي بالتدخل الإجرائي المنزلي وحالات اخرى تحتاج إلى تقنيات العلاج الطبيعي وأخرى لابد من التدخل الدوائي والحقن
أما عن حالات الانزلاق الغضروفي الحاد والمزمن فـ تستدعي العلاج بتقنيات التردد الحراري بعد الخضوع إلى مجموعة من الإجراءات لمعرفة تاريخ الحالة بشكل واسع.
علاج الغضروف العنقي في المنزل
ينصح الأطباء باتباع بعض التعليمات لمحاولة علاج الغضروف العنقي في المنزل ولكنه ليس علاج بالمعنى الحرفي فمن الممكن اعتباره بعض الخطوات التي تحد من آلام الرقبة ويلجأ إليها المرضى لتخفيف الألم والمحاولة في عدم تطور الحالة، ومركز دكتور هشام العزازي ينصح باتباع هذه التعليمات لحين الوصول إلى موعد الحجز مع المركز وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- باستخدام المنشفة عليك بعمل الكمادات الدافئة أو الباردة حسب راحة مكان الألم حيث أنها تساعد على تخفيف آلام الرقبة نسبيًا ولكن لا تبالغ في محاولة التخفيف كي لا تصاب بتصلب العضلات.
- حاول بشكل بسيط ممارسة بعض التمارين لمساعدة الفقرات والغضاريف على التقوية وتحسين الألم ولكن إذا شعرت بألم شديد توقف فورًا.
- يمكنك تناول بعض المسكنات الآمنة للحد من الألم بشكل مؤقت مرتين يوميًا فقط.
- حافظ على الجلوس بوضعية سليمة والعمل على كرسي مريح يدعم راحة الرقبة والظهر لتجنب أي مشكلات قد تحدث.
- إذا كنت ضمن من يعاني من السمنة فلابد من فقدان بعض من الوزن لتخفيف الأحمال على العمود الفقري والاستمتاع بصحة جيدة.
اقرا ايضا: علاج الغضروف العنقي
علاج الغضروف العنقي من خلال الادوية
هناك حالات تستدعي العلاج بالأدوية ولا يمكنها تلقي العلاج المنزلي أو محاولة تسكين الألم نسبيًا ولكن العلاج الدوائي يعتبر أفضل من التدخلات الجراحية ولابد من استشارة الطبيب لأخذ هذا الدواء.
علاج الغضروف العنقي بمضادات الالتهاب
قد ينتج ألم الانزلاق الغضروفي نتيجة لوجود بعض الالتهابات في الأعصاب والأنسجة حول الرقبة والمحيطة بمكان الإصابة
وفي هذه الحالة تعتبر مضادات الالتهاب هي أفضل وسيلة يمكن التدخل بها لتسكين وتخفيف الألم والالتهاب على شرط أن تكون مضادات غير الستيرويدية.
الأدوية الباسطة للعضلات
إذا كان المريض يعاني من الإنزلاق الغضروفي فقد يتم الضغط على الأعصاب المسؤولة عن تغذية العضلات مما يعمل على التشنج العضلي والذي بدوره يكون مؤلم جدًا، ففي هذه الحالة يتم التدخل بالأدوية الباسطة للعضلات والتي تعمل على تخفيف التشنجات والألم الناتج عنها.
العلاج بالمسكنات
لا يمكن استخدام المسكنات بشكل دائم ولكن يمكن الاعتماد عليها لمحاولة التخفيف من الآلام الشديدة وشعور المريض بعدم الراحة، ولكن عليك توخي الحذر وعدم الإفراط لضمان صحة الكلى والكبد والابتعاد عن أي مشكلات صحية قد تحدث نتيجة للإفراط في التسكين.
الستيرويدات لعلاج الغضروف العنقي
بعض الحالات قد تكون صعبة لا يمكن التدخل فيها بالمسكنات أو ادوية المضادات فقط، فقد تحتاج إلى الستيرويدات الفموية للعمل على علاج الالتهابات في المنطقة المتضررة لتخفيف الضغط على الأعصاب وتخفيف الآلام ولكن تؤخذ باستشارة الطبيب ولا يمكن أن تمتد المدة أكثر من 10 أيام.
وايضًا يوجد حقن الستيرويدات والتي تعتبر من أكثر الطرق الفعالة لعلاج الغضروف العنقي بدون تدخل جراحي، تعمل هذه الحقن على الحد من الالتهابات والحد من الألم في منطقة الإصابة لأنها تقوم بتوصيل مادة الدواء مباشرة إلى مكان الانزلاق الغضروفي وتعمل على تقليل التورم والالتهابات حول المنطقة المتضررة من الأعصاب، ولابد من أخذ هذه الحقن تحت إشراف طبيب متخصص خبير في مجاله ولكن نتائجها مؤقتة.
علاج الغضروف العنقي بالعلاج الطبيعي
في بعض الحالات يطلب من المريض الخضوع إلى طرق العلاج الطبيعي لتقوية العضلات في منطقة الرقبة والظهر لعلاج الغضروف العنقي
ويمكن للعلاج الطبيعي أن يخفف الآلام من خلال بعض التمارين الرياضية التي تعمل على راحة منطقة الفقرات العنقية و بالتدريج يقوم المريض بممارسة حياته بشكل طبيعي وممارسة الروتين اليومي بارتياح.
علاج الغضروف العنقي بتقنيات التردد الحراري
دكتور هشام العزازي احسن دكتور في مصر لعلاج الآلام المزمنة والحادة باستخدام التقنيات الحديثة والمعروفة عالميًا وهي تقنيات التردد الحراري، فالكثير من حالات الغضروف العنقي يمكن معالجتها دون الحاجة إلى التدخلات الجراحية أو الحاجة إلى الأدوية والعلاج الطبيعي،
فقط بتقنيات التردد الحراري الأكثر كفاءة وفاعلية وفيها يتم استخدام الموجات الكهرومغناطيسية وتوجيهها نحو المكان المتضرر من خلال إبرة دقيقة جدًا وهذة الموجات تبعث حرارة مخطط لها مسبقًا لتؤثر على الجزء الحسي من العصب والذي يقوم بنقل إشارة الألم مما يساعد على تعطيل هذا العصب الحسي مؤقتًا أو دائمًا حسب الحالة المتضررة ولكن دون الإضرار بالأعصاب أو بعضلات الرقبة.
تتم عملية التردد الحراري تحت التخدير الموضعي دون الحاجة للتخدير الكلي الغير مناسب لكبار السن والمرضى وتتم العملية باستخدام جهاز التردد الحراري والذي يحتوي على إبرة دقيقة توجة إلى المكان المتضرر بمساعدة الموجات فوق الصوتية لتحديد المكان بدقة.
لا يتعدى هذا الإجراء الـ 60 دقيقة ويمكن للمريض الرجوع إلى منزله في نفس اليوم وممارسة حياته بشكل طبيعي في أقرب وقت، وما يميز التردد الحراري انه آمن جدًا على صحة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
لا يمكننا القول أن عملية التردد الحراري تقوم بمعالجة الغضروف بشكل مباشر ولكنها مسؤولة عن تخفيف الألم لعدة سنوات ومساعدة المريض على الحياة بدون ألم والمشي والحركة وممارسة المهام اليومية وتعطي الفرصة للمرضى بالقيام بالتمارين الداعمة لصحة الرقبة على شرط أن تتم على يد دكتور خبير في علاج الألم مع طاقم طبي مدرب جيدًا على حل المشكلات والخروج من الأزمات.
ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الانزلاق الغضروفي العنقي ولكن قبل مناقشة الأسباب دعنا نتحدث ببساطة عن معنى الانزلاق الغضروفي العنقي
ببساطة يوجد بين كل فقرتين من فقرات العمود الفقري أو فقرات الرقبة قرص غضروفي مسؤول عن امتصاص الصدمات وتسهيل الحركة، يتكون هذا القرص من طبقة خارجية قوية ومادة داخلية هلامية ناعمة.
في حالة الانزلاق الغضروفي تضعف الطبقة الخارجية القوية أو تصاب بالتمزق وعليها تبدأ المادة الداخلية بالخروج من مكانها والضغط على الأعصاب مما يؤدي إلى حدوث الم في الرقبة والشعور بالتنميل والضعف.
إليك أبرز أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي:
- الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الهاتف يؤدي إلى ضغط مستمر على فقرات الرقبة، مما يزيد خطر حدوث الانزلاق الغضروفي.
- التحميل الزائد على الرقبة نتيجة حمل أوزان ثقيلة أو حركات مفاجئة في الرأس والكتفين.
- التقدم في العمر يسبب ضعف الغضاريف وفقدان مرونتها، مما يجعلها أكثر عرضة للانزلاق.
- إصابات الرقبة المتكررة مثل حوادث السيارات أو السقوط يمكن أن تؤدي إلى تلف الغضروف العنقي.
- ضعف عضلات الرقبة والكتفين نتيجة قلة النشاط أو قلة ممارسة التمارين المنتظمة.
- الضغوط النفسية والتوتر المستمر قد يسببان شد عضلي مزمن في الرقبة يزيد من حدة الألم.
طرق تخفيف الم الغضروف العنقي
فيما يلي أهم طرق تخفيف ألم الغضروف العنقي التي تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين حركة الرقبة بشكل آمن وفعّال:
- الراحة وتجنب الحركات المفاجئة: تقليل الأنشطة التي تسبب إجهادًا للرقبة يمنح الغضروف فرصة للتعافي.
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة: تساعد الكمادات الدافئة على استرخاء العضلات، بينما تقلل الكمادات الباردة من الالتهاب والتورم.
- العلاج الطبيعي: يشمل تمارين خفيفة لتحسين مرونة الرقبة وتقوية العضلات الداعمة للفقرات.
- الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة: خاصة أثناء العمل أمام الحاسوب لتجنب الضغط على الفقرات العنقية.
- استخدام وسادة طبية مناسبة أثناء النوم: تدعم انحناءة الرقبة الطبيعية وتقلل من الضغط على الأعصاب.
- تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب: مثل مضادات الالتهاب أو مرخيات العضلات لتقليل الألم والتيبس.
- المتابعة مع استشاري علاج الألم: مثل الأستاذ الدكتور هشام العزازي للحصول على خطة علاجية متكاملة تناسب حالة المريض وتقلل من المضاعفات.
تمارين الغضروف العنقي
فيما يلي أربع تمارين فعالة للغضروف العنقي تساعد على تقوية عضلات الرقبة وتخفيف الألم بطريقة آمنة:
- تمرين إمالة الرأس للأمام والخلف: اجلس بشكل مستقيم وحرّك رأسك ببطء للأمام حتى يلمس ذقنك صدرك، ثم للخلف برفق، وكرر التمرين 10 مرات يومياً.
- تمرين الميل الجانبي: أمل رأسك ببطء نحو الكتف الأيمن ثم الأيسر دون رفع الكتفين، يساعد هذا التمرين على تخفيف التوتر في عضلات الرقبة الجانبية.
- تمرين لفّ الرقبة برفق: قم بتحريك رأسك في دائرة بطيئة من اليمين إلى اليسار، مما يحسّن مرونة الفقرات العنقية ويخفف الشد العضلي.
- تمرين مقاومة اليد: ضع راحة يدك على الجبهة واضغط برأسك للأمام مع مقاومة خفيفة، يساعد على تقوية العضلات الداعمة للفقرات العنقية.
مدة علاج الغضروف العنقي
مدة علاج الغضروف العنقي تختلف من شخص لآخر حسب درجة الانزلاق الغضروفي، حدة الأعراض، ونوع العلاج المستخدم (تحفظي أو جراحي). لكن يمكن توضيح المدة التقريبية على النحو التالي:
- طرق علاج الغضروف العنقي بدون جراحة:
في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، قد تستغرق مدة العلاج من 4 إلى 8 أسابيع مع الالتزام بالعلاج الطبيعي، والراحة، وتناول الأدوية الموصوفة لتقليل الالتهاب والألم.
يمكن أن تمتد المدة إلى 3 أشهر إذا كان الضغط على الأعصاب متوسطًا ويحتاج المريض لإعادة تأهيل عضلي. - العلاج الطبيعي وتمارين الغضروف العنقي:
يبدأ التحسن عادة خلال أول أسبوعين إلى شهر من التمارين المنتظمة.
للوصول إلى نتائج دائمة وتجنب الانتكاس، يوصى بالاستمرار على التمارين لمدة 3 إلى 6 أشهر. - في الحالات الشديدة أو بعد الجراحة:
إذا تم إجراء تدخل جراحي أو تبخير وشفط الغضروف، يحتاج المريض عادة إلى 6 أسابيع إلى 3 أشهر للتعافي التام، مع جلسات تأهيل ودعم عضلي للرقبة.
الاسئلة الشائعة
هل يمكن الشفاء من غضروف الرقبة؟
نعم، يمكن الشفاء من غضروف الرقبة في كثير من الحالات دون الحاجة للجراحة، خاصة إذا تم اكتشاف الحالة مبكرًا والالتزام بالعلاج الطبيعي وتمارين الرقبة المناسبة. يعتمد الشفاء على درجة الانزلاق ومدى التزام المريض بتعليمات الطبيب، مثل تجنب الحركات المفاجئة واستخدام الوسائد الطبية ودعم العمود الفقري بوضعيات صحية أثناء الجلوس والنوم.
كيف أعالج غضروف الرقبة في البيت؟
يمكن علاج غضروف الرقبة في البيت باتباع مجموعة من الإرشادات البسيطة، مثل الراحة وتجنب حمل الأشياء الثقيلة أو الانحناء المتكرر، واستخدام الكمادات الدافئة لتخفيف التشنجات العضلية. كما يُنصح بأداء تمارين التمدد الخفيفة التي يوصي بها الطبيب، والحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، بالإضافة إلى استخدام وسادة طبية مريحة لدعم الرقبة أثناء النوم.
ما هي طريقة النوم الصحيحة لمرضى غضروف الرقبة؟
يُنصح لمرضى غضروف الرقبة بالنوم على الظهر أو على أحد الجانبين باستخدام وسادة طبية تحافظ على استقامة العمود الفقري. يجب تجنب النوم على البطن لأنه يضغط على الفقرات العنقية. كما يُفضل اختيار وسادة متوسطة الارتفاع تدعم منحنى الرقبة الطبيعي، مع مراعاة استخدام مرتبة طبية متينة تضمن توزيع الوزن بشكل متوازن لتخفيف الضغط على الرقبة.
كم ساعة في اليوم يجب عليك ارتداء دعامة الرقبة؟
يُفضل ارتداء دعامة الرقبة من 2 إلى 4 ساعات يوميًا حسب توصية الطبيب، وذلك لتخفيف الضغط على الفقرات ومنح العضلات فرصة للراحة. ومع ذلك، لا يُنصح باستخدامها لفترات طويلة دون إشراف طبي لأنها قد تضعف عضلات الرقبة. يجب خلعها عند النوم أو أداء التمارين العلاجية للحفاظ على مرونة العضلات واستعادة الحركة الطبيعية.
