تعد آلام المفاصل هي أحد أبرز المشكلات المنتشرة في الوقت الحالي التي تؤدي إلى شعور المريض بعدم الراحة والشعور بالوجع والتقرحات في مفاصل الجسم، ومن الجدير بالذكر أن حالات آلام المفاصل في العادة لا تكون خطيرة، ومن الممكن لا تكون في حاجة إلى رعاية طبية، وتتراوح بين آلام خفيفة يشعر بها المريض أثناء قيامه بعدد من الأنشطة، وآلام شديدة، وتكون فيها حركة المريض محدودة إلى حد ما، وفي مقالنا هذا سوف نوضح لكم ما هي أسباب الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم، وكيفية علاجها، والعديد من التفاصيل الأخرى.
الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم
يتساءل الكثير من الأشخاص عن آلام المفاصل أثناء الاستيقاظ من النوم مباشرة، وما هي الأسباب التي تؤدي لذلك، وكان الجواب من قبل الدكتور هشام العزازي الذي يتمتع بخبرة واسعة في علاج آلام المفاصل على النحو التالي:
- يوضح الطبيب هشام العزازي أن آلام المفاصل التي يشعر بها المريض عند الاستيقاظ من النوم ترجع إلى احتمالية الإصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- من الممكن أن ينتج ألم المفاصل أثناء الاستيقاظ بسبب الاضطراب في الأعصاب الطرفية، وهو ما يقوم بمنع المريض من سهولة النوم بأريحية وبالتالي يسبب آلام المفاصل.
- آلام المفاصل من المحتمل أن تنتج بسبب استيقاظ المريض أثناء فترة الليل، وهذا من المحتمل أن يكون إشارة لإصابة المريض بمرض السكري لا قدر الله عز وجل.
- كما يرجع ألم المفاصل لعدم حصول الشخص على كمية كافية من النوم المتواصل أو الأرق مثلا.
- الإفراط في تناول المواد التي تتضمن الكافيين خاصة في وقت ما قبل النوم بشكل مباشر.
- تقدم المريض في العمر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى شعور المريض ألم في المفاصل عموما دون وقت محدد.
- زيادة الوزن تؤدي إلى آلام المفاصل كذلك، لهذا السبب ينصح الطبيب مريضه دائما باتباع نظام غذائي سليم يعمل على خسارة وزنه إلى الحد الطبيعي.
- من الممكن أن يكون النقوس في الساق من أبرز أسباب الشعور بألم المفاصل كذلك.
نصائح للتغلب على آلام المفاصل عند الاستيقاظ
هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يقدمها الطبيب هشام العزازي لجميع المرضى الذين يعانون من آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم، وهذه النصائح تتمثل جميعها في النقاط التالية:
- في البداية ينبغي التخلص من الوزن الزائد.
- ثم ينصح باتباع نظام غذائي صحي وسليم غير معتمد على الدهون أو تناول الوجبات السريعة الضارة وغير الصحية.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية باستمرار، وهذا لأن هذه التمارين تساعد في تنشيط الدورة الدموية بشكل عام، وأقل هذه التمارين هو تمرين المشي لفترة لا تقل عن ساعة بشكل يومي.
- لابد من اختيار الوسادة الصحية الملائمة للرقبة والابتعاد تماما عن الوسادة التي تنغرس بها الرأس والرقبة.
ما هي أعراض آلام المفاصل؟
تظهر على المريض الذي يعاني من ألم المفاصل أثناء الاستيقاظ من النوم العديد من الأعراض التي تجعله يشعر بالألم ويلجأ إلى الطبيب للتخلص من هذا الألم المزمن، وهذه الأعراض تتمثل جميعها في النقاط التالية:
- الشعور بالألم عند لمس المفصل.
- تصلب المفاصل وتيبسها وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
- ملاحظة انتفاخ عند منطقة المفصل.
- حركة المريض تكون محدودة في المفصل المصاب.
- ضعف المفصل.
- الشعور بالتعب والإعياء دائما.
كيف يتم علاج آلام المفاصل؟
بعد التحدث عن الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم، وما هي أسبابها، وأعراضها، لابد من التحدث عن كيفية علاجها حيث يتبع الأطباء المتخصصة في علاج آلام المفاصل العديد من الطرق الآمنة لشفاء المريض الذي يعاني من ألم المفاصل باستمرار، وهذه الطرق تتمثل في الآتي:
- مسكنات الألم، ينصح طبيب العظام بأخذ حبوب الاسيتامينوفين، والتي تعمل على تخفيف حدة الألم.
- مضادات الالتهاب الستيرويدية، وهذه الأدوية يتوفر منها الأيبوبروفين، والنابروكسين، وسيليكوكسيب.
- السيترويدات القشرية، يساعد هذا النوع من العلاج في تخفيف نسبة الالتهابات والانتفاخ.
- بعض مضادات الاختلاج، والأدوية المضادة للاكتئاب، من المتوقع أن تساعد هذه الأدوية على منع المسارات العصبية التي تكون السبب في شعور المريض بالألم.
علاج آلام المفاصل عن طريق الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هي تقنية يحدث فيها إدخال إبرة صغيرة في مكان معين في الجسم، وأوضحت العديد من الدراسات التي تم إجراؤها على أن هذه التقنية من المتوقع أن تساهم في تخفيف حدة آلام المفاصل المتعلقة بالعلاج بمثبطات الأروماتاز.
وبالطبع الطبيب هشام العزازي هو من أشهر الأطباء التي تقوم بمثل هذا الحقن لعلاج ألم المفاصل في أسرع وقت ممكن.
كيف تساعد الحرارة في تخفيف آلام التهاب المفاصل؟
يعمل العلاج بالحرارة من خلال تحفيز قوة الشفاء في الجسم، ومن الممكن استخدام الحرارة الجافة على سبيل المثال وسادات التدفئة أو المصابيح في علاج ألم المفاصل، أو اللجوء للحرارة الرطبة مثال منشفة الاستحمام الساخنة أو الحمامات الدافئة، وتعمل الحرارة عموما على توسيع الأوعية الدموية في الجسم، مما يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى العضلات، كما تساهم الحرارة على تغيير إحساس المريض بالألم من خلال تقليل انتقال إشارات الألم إلى المخ، وتعمل كذلك على زيادة مرونة المفاصل.
علاج آلام المفاصل في المنزل
يوجد الكثير من الطرق التي يتم اتباعها في المنزل لعلاج الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم، والتي ينصح بها الأطباء دائما، وهذه الطرق تتمثل في الآتي:
- تناول الفيتامينات، حيث أثبتت بعض الدراسات أو تناول فيتامين ك وفيتامين ج وأيضا فيتامين د يساهم في علاج ألم المفاصل إلى حد كبير، كما يساعد فيتامين د على منع ظهور التهابات المفاصل الروماتويدي.
- المحافظة على الوزن، زيادة الوزن الذي يتم حمله على الكاحلين والركبتين من الممكن أن يجعل المريض في عرضة إلى هشاشة العظام، وقد أثبتت الأبحاث أن زيادة الوزن يؤدي إلى الغضروف وظهوره من جديد.
- ممارسة التمارين الرياضية، ينصح الأطباء المرضى دائما بممارسة التمارين الرياضية لفترة لا تقل عن 20 دقيقة لمدة 3 أيام في الأسبوع الواحد في حالة ممارسة بعض التمارين القوية، ويتم ممارسة التمارين الخفيفة والمتوسطة لفترة لا تقل عن 30 دقيقة لمدة خمسة أيام في الأسبوع.
- تناول أغذية غنية بالكالسيوم، تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم على سبيل المثال الألبان، القرنبيط، السبانخ، الفول السوداني، السمسم، السردين يؤدي إلى تقليل فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل.
لماذا الدكتور هشام العزازي أفضل الأطباء في علاج ألم المفاصل؟
يتمتع الطبيب هشام العزازي بخبرة طويلة في علاج ألم المفاصل، ويعمل على تقديم علاجات غير جراحية، وتتضمن خدماته التشخيص الدقيق، وتقديم خطط العلاج المخصصة، ونهج كامل لإدارة الألم، ويستطيع جميع المرضى الوصول لطبيب هشام العزازي بكل سهولة وحجز موعد من مختلف العيادات الخاصة بالطبيب في العديد من الأماكن في كافة أنحاء الجمهورية، ويسعى الطبيب هشام العزازي بشكل دائم في مساعدة المرضى في التغلب على الألم واستعادة السيطرة على حياتهم اليومية عن طريق تقديم رعاية فعالة ومبتكرة، ويمكن التواصل مع عيادة الطبيب من خلال أرقام الهواتف التالية:
- 00201100388388.
- 00201208188181.
- 00201101189898.
- 00201101198989.
وختاما نكون قد وصلنا لنهاية هذا المقال الذي قمنا فيه بتوضيح العديد من التفاصيل حول الام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم، حيث ذكرنا ما هي الأسباب التي تؤدي إلى شعور المريض بالألم في منطقة المفصل، وما هي أعراضه، وكيفية علاجه بالأدوية أو بالحرارة، أو اتباع بعض الطرق في المنزل.
