هل شعرت من قبل بتخدير وتنميل ساقيك ؟ هل تتكرر كثيرا معك اثناء النوم ؟ هذا مايعرف بضعف الدورة الدموية ويمكن الان علاج قصور الدورة الدموية بالساقين بسهولة جدا

مع مركز painfree  والدكتور هشام العزازى المتخصص والرائد فى علاج الالم

المزيد من المعلومات حول علاج قصور الدورة الدموية بالساقين فى هذا المقال

قصور الدورة الدموية :

تُعتبر الدورة الدموية هي الآلية التي يتحرّك بها الدم في سائر أنحاء الجسم من أجل نقل الغذاء والأكسجين إلى كافة خلايا الجسم

وفي ذات الوقت التخلص من الفضلات وثاني أكسيد الكربون عبر أجهزة الجسم ذات العلاقة، وتبدأ الدورة الدموية من البُطين الأيسر

وتنتهي بالبُطين الأيمن في القلب وهو دمٌ غير مؤكسدٍ أي خالٍّ من الأكسجين ومحمل بثاني أكسيد الكربون،

لكن هذه الدورة قد تُصاب بقصورٍ في عملها وهو إما أن يكون مجموعيًّا أي يؤثِّر على كافة أعضاء الجسم أو أن يكون قصورًا للدورة في عضوٍ

بسبب نقص التروية الدموية لأحد الأعضاء كالمخ والكبد والأطراف ومحور مقالنا عن علاج قصور الدورة الدموية.

أعراض قصور الدورة الدموية :

الدوخة والدوار وأحيانًا الإغماء.

عدم وضوح الرؤية والضبابية فيها والشعور بتناقصٍ في حدَّة الإبصار.

الإصابة بالقروح والجروح في منطقة الأصابع وما بينها مع الشعور بالألم فيها على شكل وخز.

ارتفاع في درجة حرارة قدم واحدة فقط.

الشعور بالألم عند المشي أو الحركة.

الخدر والتنميل في بعض أجزاء الجسم خاصةً الأطراف.

ألم شديد وتكرر في منطقة الساق والقدم مع تشنجاتٍ فيها وتشققات في الكعبين.

جفاف في الجلد.

تغيُّر في لون الجلد والأظافر.

انخفاض في درجة حرارة الجسم خاصةً الأطراف.

علاج قصور الدورة الدموية بالساقين :

ممارسة التمارين الرياضية اليومية من أجل تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملها خاصةً التمارين المتعلقة بالرِّجلين والساقين والقدمين.

الابتعاد أو التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والتوقف عن التدخين وكل ما يعيق نشاط الدورة الدموية.

تناول الأطعمة قليلة الكوليسترول وبالتالي منّع تكونه على جدران الشرايين الداخلية والتي تسبب في ضيقها ومنع تدفق الدم.

تدفئة المكان الذي يعاني من القصور الدموي من أجل زيادة ضخ الدم والابتعاد عن البرودة أو الأماكن الباردة.

إذا كان القصور في الساقين عليك تدليك القدمين بمرهمٍ يحتوي على حمض السالسلييك مع ارتداء الجوارب القطنية من أجل الحفاظ على تدفئتهما.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B وC كزيت الزيتون والكبدة والحمضيات والبيض.